Opet je ono doba godine! Vrijeme za razmišljanje o proteklih dvanaest mjeseci i usmjeravanje pogleda na godinu koja je pred nama. Za mnoge od nas to znači donošenje novogodišnjih odluka. Ali budimo iskreni, koliko nas se zapravo drži svojih odluka? Ako ste poput većine ljudi, odgovor vjerojatno nije mnogo. Zapravo, prema studiji Sveučilišta Scranton, samo 8 posto ljudi ispunjava svoje novogodišnje odluke. Ali ne mora biti tako! Postoji mnogo dostupnih alata i resursa koji nam pomažu u donošenju i održavanju naših odluka. Evo deset najboljih. 1. iNemoj iDon't je besplatna aplikacija za iPhone i iPad koja vam pomaže pratiti svoje novogodišnje odluke. Jednostavan je za korištenje: samo unesite svoju rezoluciju i postavite cilj. Zatim svaki dan zapisujte jeste li ili niste postigli svoj cilj. iDon't vam također omogućuje postavljanje podsjetnika i pregled vašeg napretka tijekom vremena. 2. MyFitnessPal Ako je vaša odluka doći u formu, MyFitnessPal je izvrstan alat koji će vam pomoći da postignete svoj cilj. To je besplatna aplikacija koja vam omogućuje praćenje prehrane i tjelovježbe. Možete zabilježiti hranu koju jedete i vježbe koje radite, a MyFitnessPal će izračunati kalorije koje ste unijeli i potrošili. Također ima ogromnu bazu podataka o hrani i skener crtičnog koda za lakše evidentiranje. 3. Prestanite s tim! Prestani s tim! je besplatna aplikacija za iPhone i Android koja vam pomaže da prestanete pušiti. Omogućuje vam praćenje vašeg napretka, postavljanje ciljeva i primanje ohrabrenja od prijatelja i obitelji. Prestani s tim! također ima značajku koja vam omogućuje praćenje novca koji ste uštedjeli nepušeći. 4. HabitRPG HabitRPG je besplatna aplikacija (s dostupnom premium pretplatom) koja vam pomaže stvoriti dobre navike i riješiti se loših. Temelji se na igranju uloga, a kako ispunjavate zadatke i ciljeve, podižete razinu svog lika. Također se možete pridružiti cehovima i natjecati s prijateljima. 5. Beeminder Beeminder je usluga koja vam pomaže da postignete svoje ciljeve postavljanjem 'uređaja za obvezu'. U osnovi, postavite cilj i obećate da ćete platiti ako ga ne postignete. Beeminder zatim prati vaš napredak i šalje vam podsjetnike. Ako ne ispunite svoj cilj, morate platiti. 6. trener.ja coach.me je usluga koja vas povezuje s trenerom iz stvarnog života koji vam pomaže u postizanju vaših ciljeva. Možete birati između raznih trenera, svaki sa svojim područjem stručnosti. coach.me također ima zajednicu u kojoj se možete povezati s drugim korisnicima i dobiti podršku. 7. odgovornost prijatelji accountability buddies usluga je koja vam pomaže pronaći partnera za odgovornost koji će vam pomoći u postizanju vaših ciljeva. Prijatelja možete tražiti na temelju lokacije, interesa i ciljeva. Nakon što pronađete podudarnog partnera, možete razgovarati s njima i napraviti plan kako jedno drugome pomoći da ostanete na pravom putu. 8. ŠtapK StickK je usluga koja vam pomaže postići svoje ciljeve preuzimanjem obveze i postavljanjem posljedica. Vi birate cilj, postavljate rok i obećavate da ćete uplatiti novac dobrotvornoj organizaciji po svom izboru ako ne postignete svoj cilj. StickK također ima značajku koja vam omogućuje klađenje protiv prijatelja. 9. Planer sreće Planer sreće je alat koji vam pomaže postaviti i postići ciljeve te pratiti vaš napredak. Planer ima prostora za zapisivanje vaših ciljeva, a svaki tjedan pregledavate svoj napredak i postavljate nove ciljeve. Planer također ima odjeljak za razmišljanje, gdje možete pisati o tome što funkcionira, a što ne. 10. RescueTime RescueTime je usluga koja vam pomaže razumjeti kako provodite svoje vrijeme, tako da možete napraviti bolji izbor o tome kako ga koristiti. RescueTime radi u pozadini na vašem računalu i prati vrijeme koje provodite na različitim web stranicama i aplikacijama. Zatim vam daje izvješće o vašoj aktivnosti, tako da možete vidjeti gdje provodite svoje vrijeme i napraviti promjene u skladu s tim. Ovo su samo neki od mnogih dostupnih alata i izvora koji vam mogu pomoći da donesete i ispunite svoje novogodišnje odluke. Pa što čekaš? Odaberite rezoluciju i počnite!
Svake nove godine donosimo neke odluke. Odaberemo nešto učiniti, nešto odbiti, nešto promijeniti itd. Tijekom ispunjavanja novogodišnjih odluka entuzijazam jenjava i na kraju odustajemo. To je uobičajena pojava. Gotovo 80% ljudi odustane od svojih novogodišnjih odluka do drugog tjedna veljače, pokazuje studija. Ako želite biti među onih 20% koji ne odustaju, evo popisa 10 web stranica za praćenje vaših planova za doček Nove godine .
Prednosti praćenja novogodišnjih odluka
Novogodišnje odluke nam zapravo nešto znače sve dok ih se držimo. Pomažu nam da postignemo neke od stvari koje propuštamo ili od kojih odustajemo, te neke stvari koje nam smetaju. Evo nekoliko prednosti novogodišnjih odluka.
- Održava vas motiviranima: Jedan od glavnih razloga zašto odbacujemo novogodišnje odluke je nedostatak motivacije. Ako odaberete dobro web-mjesto ili aplikaciju za praćenje dopuštenja, podaci će vas motivirati. Ne želite odustati kad ih počnete pratiti.
- Osobni rast: Bez obzira na to odlučujete li naučiti novu vještinu ili se pridružiti teretani kako biste skinuli nekoliko kilograma viška, njihovo praćenje će vas motivirati dok se ne naviknete na cilj. Čimbenik postignuća počinje djelovati nakon nekoliko teških dana kada počnete primjećivati promjene.
- Uspjeh: Nekih se navika teško odreći. Ako u novoj godini donesete odluku o odbacivanju loše navike koja vam šteti, osjećaj postignuća koji ćete dobiti nakon pregledavanja praćenih podataka bit će nemjerljiv.
Evo nekoliko prednosti praćenja novogodišnjih odluka. Pogledajmo koje web stranice možete koristiti za njihovo praćenje.
spojiti i centrirati sivo
10 web stranica za praćenje vaših novogodišnjih odluka
Dolje je popis web stranica i internetskih alata koji će vam pomoći da pratite svoje planove za novu godinu i ostanete usredotočeni na svoje ciljeve. Postoji nekoliko ciljnih mjesta. Slijedite ih u skladu s tim. Možete ih koristiti čak i za praćenje svojih navika, ako ne i novogodišnjih odluka.
- navika
- Naviknuti se
- dnevne navike
- dnevno
- puta
- Habitica
- Jedite ga puno
- Šuma
- koncept
- moj sat
Uronimo u pojedinosti svake web stranice za praćenje navika.
1] Navika
Windows međuspremnik preglednik
navika besplatna je web stranica za praćenje navika. Habitory možete koristiti kao web aplikaciju kao i na svom Android telefonu. Glavni cilj programera Habitory je stvoriti aplikaciju koja može slobodno pratiti navike. Možete pratiti određene rutine navika ili čak pratiti što radite s vremena na vrijeme.
Uz Habitory možete stvoriti navike na temelju svojih novogodišnjih odluka i pratiti ih. Možete vidjeti dnevna i mjesečna izvješća o podacima praćenja. Ako mislite da ste zaboravili svoju naviku, možete čak postaviti podsjetnike da to učinite.
2] Navikni se
Naviknuti se je još jedna dobra aplikacija za praćenje vaših novogodišnjih planova. Svoje navike možete prilagoditi svojim odlukama. Postavite nekoliko podsjetnika da slijedite ove navike i ostanite odgovorni. Nakon što tjednima ili mjesecima pratite svoje odluke, možete vidjeti detaljna izvješća na Habitifyju.
Habitify je dostupan na više platformi za preuzimanje i korištenje. Možete ga koristiti online i preuzeti njegovu aplikaciju na Android, iOS ili macOS.
3] Dnevne navike
dnevne navike je dobra web aplikacija za praćenje navika koju možete koristiti za praćenje svojih novogodišnjih odluka. Njegovo sučelje je tako jednostavno i izgleda kao Excel list. Sučelje je dizajnirano kao vizualizacijski trik gdje možete vidjeti napredak cijelog mjeseca na listu. Kvačice u boji pored svake navike pokazuju napredak radnje. Sučelje DailyHabits dovoljno je da vas drži motiviranim tijekom cijelog putovanja. Na DailyHabits možete postaviti fleksibilne ciljeve. Na primjer, ako želite ići u teretanu nekoliko dana u mjesecu, možete postaviti taj cilj u Dnevnim navikama kada stvorite naviku. Značajka vođenja bilješki ono je što vas povezuje s ciljem bilježeći propuste, uzroke i postignuća. DailyHabits je besplatan za korištenje cijeli život.
4] svaki dan
dnevno je minimalistički alat za praćenje navika dostupan za korištenje na bilo kojoj platformi. Dostupan je čak i kao proširenje za glavne web preglednike. Ovo bi moglo dobro poslužiti za praćenje vaših novogodišnjih odluka. Svaki dan se vaše navike i odluke prate na jednostavnoj ploči. Vaša dosljednost u obavljanju ovih navika čini ih lijepima. svakodnevno sučelje izgleda tradicionalno, kao da pratite svoje navike na papiru. Koristeći svaki dan, možete postaviti dnevne, tjedne podsjetnike, podsjetnike putem e-pošte i nikada ne propustiti podsjetnike dvaput. Možete ga besplatno koristiti za praćenje do 3 navike u besplatnoj razini, što je dovoljno za praćenje novogodišnjih odluka.
5 puta
puta je višenamjenski tracker koji možete koristiti besplatno. Fokus Clockifyja je upravljanje vremenom. Ovo je vrlo korisno za ljude koji rade po satu. Možete pratiti vrijeme provedeno na nastavi i izraditi raspored za cijeli tjedan kako biste vidjeli gdje provodite najviše vremena. Clockify dolazi s puno predložaka koji vam mogu pomoći da pratite vrijeme u raznim prilikama. Ako vodite malu tvrtku koja si ne može priuštiti alate za praćenje vremena ulaska i odlaska vaših zaposlenika, Clockify vam može pomoći.
6] Navika
Habitica je jedinstvena aplikacija za praćenje napretka vaših novogodišnjih odluka. Pomaže vam da steknete navike promatrajući svoj život kao igru. Habitica ima nagrade i kazne u igri ako preskočite praćenje osobnog rasta. Ima alate koji će vam pomoći da se motivirate prema svom cilju. Habitica je jednostavna za korištenje i na webu i u mobilnim aplikacijama.
kako deinstalirati notepad -
7] Jedite toliko
Jedite ga puno je aplikacija za praćenje vaše hrane dok vježbate kao dio vaših novogodišnjih odluka. Nudi personalizirane planove obroka na temelju vaših preferencija hrane, proračuna i rasporeda. Ako želite smršavjeti ili se udebljati, Eat This Much je pravi izbor. Možete čak izraditi vlastiti plan prehrane, slijediti ga i pratiti na Eat This Much.
8] Šuma
Šuma aplikacija je još jedan jedinstveni alat za praćenje napretka vaših navika, kao i vremena. Sadiš drvo kad god se trebaš na nešto usredotočiti. Što se više usredotočite na svoje navike ili ciljeve, veća će stabla rasti. Dobivate novčiće za drveće koje uzgojite. Ako na pola puta odustanete od svojih navika, stabla koja ste zasadili će umrijeti. Ovu aplikaciju možete koristiti kao proširenje za Firefox i kao mobilnu aplikaciju.
9] Koncept
Možda ste koristili koncept za bilješke ili druge svrhe. Notion ima puno besplatnih predložaka koje možete koristiti za dovršavanje raznih zadataka. Također ima predložak za praćenje navika koji možete prilagoditi i koristiti za praćenje svojih novogodišnjih odluka. Notionova besplatna razina dovoljna je da pokrije vaše potrebe praćenja ciljeva. Notion možete koristiti na bilo kojoj platformi, od Windowsa do Androida.
10] moj sat
postavke uređaja Windows 10
Ako je vaš cilj u novoj godini ostati produktivan što više sati dnevno, moj sat dobar izbor. Uz myhours možete pratiti vrijeme i produktivnost svojih zadataka. Možete čak izraditi izvješća o svojoj produktivnosti i poboljšati ih. myhours čak pomaže poslodavcima u praćenju učinka svojih zaposlenika. Korištenjem myhoursa možete povećati svoju produktivnost, bolje i učinkovitije upravljati svojim vremenom te bolje upravljati svojim timovima.
Ovo su razne web stranice i aplikacije koje možete koristiti za praćenje svojih novogodišnjih odluka i postizanje svojih ciljeva.
Kako ispunjavate novogodišnje odluke?
Pratiti novogodišnje odluke je jednostavna stvar, ali zahtijeva predanost. Postoje razni alati za praćenje navika koji vam mogu pomoći da pratite svoje odluke. Ako ne želite koristiti alate trećih strana, možete izraditi list za praćenje navika u Excelu ili Google tablicama i svaki put ga ručno ispuniti.
